Некоторые продукты перед сном могут вызывать кошмарные сновидения и ухудшать качество отдыха. Об этом рассказала врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева.
По её словам, среди таких продуктов — шоколад, хлеб, макароны и острая пища. Эти блюда способны провоцировать ночные кошмары и мешать полноценному сну.
Видновская клиническая больница входит в систему учреждений здравоохранения Московской области. Рекомендации касаются жителей региона, которые следят за своим питанием и режимом отдыха.